Dúvidas sobre como funciona a psicoterapia? Separamos as principais perguntas para te ajudar!
- As consultas com o psicólogo têm sigilo absoluto?
- Preciso revelar todos os meus segredos para o psicólogo?
- Como funciona o tratamento psicológico? Qual a sua abordagem?
- Como saber que preciso de terapia?
- Conheço alguém que precisa muito de um psicólogo. Você pode ajudar?
- O que o psicólogo vai me dizer? É o mesmo que falar com um (a) amigo (a)?
- Psicoterapia é apenas uma consulta?
- Psicólogo online ou presencial?
- Vou melhorar com a terapia? em quanto tempo?
- Quanto tempo dura a sessão com o psicólogo? Quantas vezes por semana devo ir?
- Tenho vergonha de ir ao psicólogo. Isso é normal?
- Qual a diferença entre psicólogo, psiquiatra e terapeuta?
- Quanto custa uma consulta com um psicólogo?
- Você atende por algum convênio?
- Você realmente vai me ajudar?
- As consultas com o psicólogo têm sigilo absoluto?
Sim, pois o fato de saber que poderá contar tudo para o seu psicólogo ajuda o paciente a se sentir seguro para expressar seus pensamentos e emoções, o que contribui para o seu processo de melhora. Além disso o código de ética do psicólogo estabelece a confidencialidade e o sigilo das informações tratadas em consultório. As únicas exceções são os casos de ameaça à vida, do próprio paciente ou dos demais.
- Preciso revelar todos os meus segredos para o psicólogo?
Não é preciso. O paciente é quem decide sobre o que revela ou não na psicoterapia. Entretanto, é a partir das informações trazidas pelo paciente que o psicólogo poderá desenvolver um plano terapêutico e ajudar o paciente. Não é necessário falar sobre temas que você não queira, é comum para quem nunca fez terapia sentir-se um pouco desconfortável no início, mas à medida que o vínculo de confiança com o profissional é estabelecido, você vai se permitindo que os conteúdos emerjam.
Caso o psicólogo pergunte alguma coisa que você ainda não se sente seguro para falar, saiba que não há problema nenhum em dizer não, está tudo bem!
- Como funciona o tratamento psicológico? Qual a sua abordagem?
O método de tratamento psicoterapêutico que utilizo é o da Terapia Cognitiva Comportamental e o da Logoterapia e Análise Existencial. Quanto ao primeiro método nos concentraremos em como pensamentos, crenças e atitudes afetam os seus comportamentos e as suas emoções. Já a Logoterapia e Análise Existencial, tratam a respeito do sentido da vida.
- Como saber que preciso de terapia?
As pessoas buscam a terapia por diversos motivos: Fases difíceis da vida (separação, luto, dificuldades de relacionamento etc),traumas, vícios, dificuldade de adaptação, sensação de vazio, soluções de problemas, depressão, transtornos de ansiedade (transtorno de ansiedade generalizada, fobias, pânico, hipocondria, transtorno obsessivo-compulsivo), compulsões, transtornos alimentares, dificuldades interpessoais (terapia de casal e de família), transtornos psiquiátricos, entre outros.
Se você está passando por algo semelhante ou se deseja ampliar seu autoconhecimento para viver uma vida mais plena de sentido e equilibrada, saiba que é um forte candidato para fazer terapia. O mais importante é entender que terapia se trata de um processo benéfico de autoconhecimento, prevenção de problemas e melhora da qualidade de vida para todas as pessoas.
- Conheço alguém que precisa muito de um psicólogo. Você pode ajudar meu namorado (a), marido, esposa, filho (a) ou amigo (a)?
Muitas vezes conhecemos alguém que está passando por um problema que necessita da ajuda de um profissional. Entretanto, é preciso que a própria pessoa reconheça que precisa de ajuda e aceite dar início ao tratamento. Feito isso, aí sim é possível dizer que posso ajudar.
No caso de crianças e adolescentes, o primeiro contato sempre é feito com o pai, a mãe ou o responsável. Pode acontecer de uma criança ficar reclusa no início, mas normalmente ela passa a se abrir à medida em que se sente segura naquele novo ambiente e o vínculo com o terapeuta aumenta.
- O que o psicólogo vai me dizer? É o mesmo que falar com um (a) amigo (a)?
O psicólogo buscará entender seus problemas e sentimentos e estará sempre ao seu lado, mas não como um amigo. Amigos às vezes só falam aquilo que gostaríamos de ouvir, além de muitas vezes não serem bons ouvintes e nos julgarem.
O psicólogo, por sua vez, não diz coisas para agradar o paciente, mas sim o que deve ser dito pensando em sua evolução. Você também não tem que se preocupar com julgamentos morais, o psicólogo não está ali para aprovar ou reprovar suas ações, mas para te ajudar.
- Psicoterapia é apenas uma consulta?
Não. A psicoterapia é um tratamento que envolve tempo e comprometimento. É uma evolução constante e requer algumas sessões até que o paciente comece a melhorar.
- Psicólogo online ou presencial?
O que difere a terapia presencial da terapia online é que esta última é uma prática mais recente no Brasil. Alguns pacientes não podem ou não desejam deslocar-se até o consultório, então, graças à internet, a sessão é realizada por uma chamada de vídeo. No entanto, é importante que as sessões sejam realizadas em um ambiente adequado, tanto para uma boa comunicação como para respeitar o sigilo.
- Vou melhorar com a terapia? Em quanto tempo?
Os resultados da terapia variam muito de cada paciente, da sua condição inicial, colaboração e empenho. Em alguns casos a melhora já é bastante aparente em poucas sessões. Outros levam mais tempo, mas o importante é confiar no psicólogo e saber que a terapia irá ajudá-lo.
- Quanto tempo dura a sessão com o psicólogo? Quantas vezes por semana devo ir?
Cada sessão dura em média 50 minutos. O atendimento, via de regra, é feito uma vez por semana, podendo ser recomendado uma frequência maior ou menor do que isso em alguns casos. No entanto, a tecnologia permite que o paciente não precise esperar uma semana. Ele pode adiantar alguma informação com seu psicólogo. Também, em alguns casos, é possível ter flexibilidade quanto aos dias da semana, antecipação ou adiamento das consultas.
O recomendado é manter uma certa periodicidade para otimizar os resultados.
- Tenho vergonha de ir ao psicólogo. Isso é normal?
É normal que exista um receio em relação àquilo que ainda não conhecemos muito bem, porém, o psicólogo está ali somente para te ajudar.
Lembre-se sempre que as informações ficam em sigilo absoluto entre o paciente e seu psicólogo, por isso é possível ter total confiança no profissional.
- Qual a diferença entre psicólogo, psiquiatra e terapeuta?
Existem cursos que habilitam profissionais de diversas áreas a se tornarem terapeutas, porém a psicoterapia somente pode ser realizada por aquele que se graduou no curso de psicologia. Isso faz com que o serviço e os resultados possam ser diferentes, tanto na abordagem, no preço e na qualidade.
Já o psiquiatra é um médico. Ou seja, graduado em medicina e com residência em psiquiatria. Somente o psiquiatra pode receitar remédios para diversas manifestações como depressão, transtorno de personalidade, entre outras.
O psiquiatra e o psicólogo trabalham muitas vezes de forma conjunta. O psicólogo ao identificar no paciente a necessidade de apoio medicamentoso para enfrentar sintomas físicos e psíquicos realiza o encaminhamento para o psiquiatra. E o psiquiatra frequentemente recomenda a psicoterapia para o tratamento de diversos transtornos buscando otimizar a melhora dos pacientes.
- Quanto custa uma consulta com um psicólogo?
Quanto custa um psicólogo? Depende da formação do profissional e do seu tempo de experiência. Além disso, existe uma confusão entre os termos psicólogo, terapeuta e coach. Como são serviços diferentes, os valores também são diferentes.
O acompanhamento com um psicólogo sai caro? Isso dependerá do seu ponto de vista. Pense que você estará cuidando de si mesmo, investindo na sua saúde e bem-estar. Além disso, o profissional que irá atendê-lo estudou muito anos para poder exercer esta profissão.
Pode ser que a terapia oferecida não seja feita por um profissional formado em psicologia, como terapeutas holísticos (os quais não são necessariamente psicólogos). Ou seja, o valor é diferente por que o serviço é diferente. Já no caso de psicólogos formados, experiência e repertório acadêmico agregam ao currículo do psicoterapeuta.
- Você atende por algum convênio?
Sim, Bradesco e Mediservice. Mas, caso não tenha um destes convênios, talvez seja possível obter reembolso de duas formas: Com a nota fiscal, alguns pacientes podem abater o valor do tratamento de saúde em seu imposto de renda ou solicitar o reembolso do plano de saúde – se este permitir.
- Você realmente vai me ajudar?
Sim. A psicoterapia vai ajudar. No entanto, a melhora não virá por um passe de mágica. O paciente não vai entrar na sessão de um jeito, realizar uma rápida atividade e sair uma outra pessoa.
Também não é recomendado deixar passar muito tempo entre uma consulta e outra. O trabalho de reflexão e certos exercícios são realizados também após o término das sessões.
A terapia é um processo e o psicólogo não vai solucionar os problemas no seu lugar, mas sim facilitar o seu caminho para que eles possam ser solucionados. Trabalharemos em conjunto e de forma colaborativa, e é preciso entender que os resultados vêm com o tempo, especialmente nos casos de transtornos graves.
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